www.TutorBit.org

Регистрация
TutorBit.org на facebook TutorBit.org RSS
ГЛАВНАЯ » СКЛАД » ВИДЕОУРОКИ » Оздоровительные практики

Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника

Добавлено: 01.11.2017, 11:56
Скачать Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника

Комплекс упражнений из глобальной системы атлетического моделирования «Satlem» для оздоровления позвоночника путем укрепления мышц-стабилизаторов.


Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела. Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию. Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс! 


Цели и задачи
Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике

Необходимые знания
Не требуется

Целевая аудитория
Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку

Уровень сложности
Начальный

Возрастные ограничения
16+


Учебный план

Раздел 1: Укрепление мышц-стабилизаторов для оздоровления позвоночника 
Лекция 1.1 Обзорный урок 
Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя 
Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа 

Поделиться в соц. сетях:


Скачивать файлы с сервера могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Скачать Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника
Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника
Просмотров: 95
Скачали: 13
Размер материала: 341 Mb
Дата добавления: 01.11.2017

Правообладателям



Материал предоставлен для ознакомления!
Применение содержимого на практике только на Ваш страх и риск.

Поставьте, пожалуйста, свою оценку:
  5.0/1
Категория: Оздоровительные практики | Теги: позвоночника, комплекс, упражнений, оздоровления Просмотров: 95 | Загрузок: 13

Рекомендуем:

ВНИМАНИЕ!!!

Вы можете скачать бесплатно"Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника", если у Вас активирован статус "Premium" или "Gold" пользователя.
Если Вы являетесь автором материала и его размещение на сайте произошло без Вашего согласия - обратитесь к администрации сайта и с Вами свяжутся в ближайшее время для урегулирования ситуации.

Ваши комментарии очень важны для развития проекта!!!

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]